VOTRE LIT incliné de 5 DEGRES
vous soigne en dormant.

DECOUVERTE PAR L’OBSERVATION DE LA NATURE
Andrew K.Fletcher est un ingénieur doté d’une grande capacité d’observation et de réflexion. Précisément, c’est en analysant le principe de circulation de la sève dans les arbres que par analogie, il se demanda si le fait de dormir horizontalement, et pire en surélevant les pieds, est véritablement une bonne option pour la santé. Il a passé les vingt dernières années de sa vie sur ses expérimentations d’un lit incliné.
Peu de gens sont au départ enclin à admettre cette remise en cause d’une coutume millénaire paraissant totalement physiologique et évidente pour tous. Et pourtant, le fait qu’il ait obtenu des résorptions de varices en 4 semaines était la preuve évidente de l’opportunité de sa méthode, même si elle désavoue la littérature sur la physiologie médicale.

MECANISME CIRCULATOIRE DE LA SEVE DES ARBRES
La sève montante - par capillarité - qui est captée par les racines est en fait composée de 98% d’eau chargée de nutriments. Arrivée au niveau des feuilles, une évaporation importante s’effectue (on connaît la fraîcheur qu’apportent les arbres et le principe de formation des nuages au dessus des forêts). Conséquemment à cette évaporation, la sève se concentre et devient plus dense donc plus lourde, ce qui la fait redescendre sous l’effet de la pesanteur, nourrissant tout ce qui peut l’être (fruits, branches, tronc, racines).
Translaté au système sanguin, Fletcher explique :
« D’une manière générale, la circulation de tous les fluides organiques a commencé bien avant le développement du cœur, et cette circulation primaire a persisté ; elle soutient le cœur à condition que l’on prenne en compte la direction qu’induit la pesanteur. Le principe repose sur le fait que le sang qui entre dans les capillaires pulmonaires transporte l’eau et le gaz carbonique que nous allons exhaler à chaque respiration. En sortant des poumons, le sang est donc devenu plus dense. Il va ensuite passer par le cœur qui va le réinjecter dans l’aorte, ajoutant au sang une densité qui va créer un écoulement pulsatile vers le bas, en particulier vers les reins. Ce sang partant des reins, et qui entre dans les veines est toujours moins dense que le sang artériel en amont des reins. »
Et il poursuit :
« ... mon Eureka était d’une telle ampleur qu’il m’a instantanément conduit au principe du lit incliné (PLI). »

Les pharaons connaissaient déjà…
Clin d’œil du destin, Fletcher lors d’une visite du musée des beaux arts de Boston, fut interpelé par le lit de la reine Hétep-Hérès, mère du pharaon Khéops, dont l’original est au musée égyptien du Caire. Personne, semble t-il ne s’est jamais posé de question sur la raison précise pour laquelle ce lit a les pieds de la tête de lit 15 cm plus haut que ceux du pied de lit. Les égyptiens de l’époque disposaient-ils donc d’un secret de santé concernant la circulation sanguine… oublié depuis ? En tout cas ceci semblait confirmer les résultats des expérimentations de Fletcher qui conclut que 15 centimètres était bien la hauteur idéale qu’il avait définie pour la surélévation de la tête de lit, ce qui entraîne exactement un angle de 5 degrés d’inclinaison.

Lit de la reine Hétep-Hérès, mère du pharaon Khéops

DES RESULTATS REMARQUABLES DÛMENT TESTES

 Allergies,

- Apnée du sommeil,


 AVC : séquelles,

 Asthme,

 Déficit de l’Attention (TDAH),

 Dorsalgies,

 Douleurs articulaires matinales,

 Etourdissements matinaux,

 Glaucome,

 Immunité améliorée,

 Jambes : œdème,

 Maladie d’Alzheimer : améliore,

 Mictions nocturnes fréquentes,

 Migraine : éradication rapide testée en clinique,

 Moelle épinière : atteinte ou blessée,

 Mort subite du nourrisson,

 Œdèmes : tous,

 Parkinson,

 Peau : affections diverses,

 Pieds et mains glacés,

 Poche sous les yeux,

 Problèmes circulatoires : tous,

 Problèmes respiratoires,

 Rétention d’eau,

 Ronflements,

 Sclérose en plaque,

 Sinus congestionnés,

 Sommeil : troubles,

 Ulcère des jambes,

 Varices.

QUELQUES PRECISIONS
Dans le cas d’œdème des jambes, celui-ci est dû au fait que la pression dans les veines est plus grande que dans le tissu environnant, si bien que les fluides s’écoulent hors des veines provoquant le gonflement. La méthode du lit incliné repousse les varices à l’intérieur en exerçant une tension sur le sang des veines, ce qui incite les fluides à retourner des tissus environnants vers le système circulatoire.
On serait porté à croire que les patients hospitalisés qui dorment inclinés en raison de leurs problèmes de santé bénéficient d’une approche de la méthode. Ceci n’est pas le cas du point de vue circulatoire car l’alignement de l’ensemble du corps est essentiel. Par ailleurs, cette position malmène les hanches et le dos particulièrement lorsque l’on souhaite dormir sur le côté. Autre cause de problèmes : la position semi assise entraîne des lésions cutanées sur des points de compression permanents des fesses.
Par ailleurs, on sait que les malades alités au long cours ont tendance à se décalcifier, sachant que le métabolisme de calcification passe par un phénomène piézo-électrique amorcé par une compression des os longs ; encore une bonne raison pour installer les grabataires sur un lit incliné.

NOTA :
Fletcher signale quelques petits problèmes possibles d’adaptation au début de l’adoption de la position allongée-inclinée, tels que des raideurs de la nuque ou certaines tensions musculaires.

REALISATIONS PRATIQUES
¤ Il faut noter qu’en raison de l’inclinaison, il est nécessaire de retenir d’une part le matelas et d’autre part les pieds du dormeur ; ceci nécessite donc un lit doté d’un panneau au pied.
¤ Le réglage de la hauteur de la tête de lit pourra s’effectuer soit avec deux gros rondins de bois coupés à 15 cm, soit avec deux parpaings de 15 couchées que l’on aura rempli de plâtre ou de ciment pour consolidation, soit avec les vieux bottins en veillant bien que cela fasse 15 cm d’épaisseur.
¤ Si votre lit est équipé d’un cadre à lattes en guise de sommier, il est possible de soulever seulement la tête du cadre - à chacun de trouver le bricolage le mieux adapté.
¤ Si votre literie est simplement composée d’un sommier sur pieds sous le matelas, il va falloir fixer solidement un panneau vertical en bois sur le sommier afin de retenir votre matelas et vos pieds.

Source :

 Michel DOGNA

 Nexus n° 105

Personnellement, je recommande de 6 à 9 cm
Il est préférable de commencer à surélever le lit de :
¤ 3 cm pendant trois semaines
¤ puis de passer à 6 cm les trois semaines suivantes
¤ pour terminer enfin par les 9 cm que je recommande.